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一緒に食べるだけで血糖値の上昇を抑える…糖尿病専門医が勧める糖質が高い｢秋のホクホク食材｣の食べ2025年10月15日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･ャを食べるときは、皮ごと調理を。皮には食物繊維が豊富なため、血糖値が上がりに･･･く吸収されてしまうのが特徴で、とりすぎるとあっという間に脂肪肝に･･･- 昼食後にフラフラになった母…「糖質疲労」が原因?2025年10月10日料理がしんどい人に届ける家庭料理･･･てんさい糖など“自然な糖"をとりすぎない程度に。野菜や副菜から食べ･･･。糖質だけでなく、タンパク質と食物繊維を一緒に摂ることで、血糖値･･･
- タンパク質は重要だけど体に負担がかかる!2025年10月04日バーゲンハンターin Las Vegas･･･多く含む食事は胃酸の分泌を増やすため、とりすぎると胃酸の逆流が起こりやすくな･･･マルチビタミン 栄養機能食品 食物繊維 ノンカフェイン 女性向け･･･
- 新そばの季節!天ぷらそばを美味しく&健康に楽しむコツ2025年10月06日食べて健康に!笑顔になる食事･･･、油の重さをやわらげてくれます。衣は軽めに、つゆは飲みすぎない →油や塩分のとりすぎを防ぎます。山菜やきのこなど水溶性食物繊維の具材をプラス →腸内環境･･･
- 寒露~秋バラが咲き始めました~2025年10月08日アロマのシュクランのブログ･･･方💛タンパク質、多糖類のガラクタン、食物繊維のマンナンが含まれています。ガ･･･と言われています。その他塩分のとりすぎを抑えるカリウムが多く含ま･･･
- 中性脂肪の下げ方2025年09月27日ここにいるよ(サバコの生活)･･･夜のご飯で４００グラムというのは糖質のとりすぎでした。なので昼と夜でご飯を１･･･だそうです。ほかにも雑穀の皮に食物繊維が含まれているので、糖や脂･･･
- 根昆布2011年07月25日~風に吹かれて~撮りある記･･･りませんでしたが。原因はというと食塩のとりすぎ、加齢による血管の老化、ストレ･･･ると言われています。 ・水溶性食物繊維(粘質多糖類): アルギン･･･
- 先生。。。そんな殺生な2025年09月16日珍道中 ~潰瘍性大腸炎闘病日記~･･･で整腸、ダイエット血糖値低下等健康に良くなってくれれば。と想いますただ食物性食物繊維が豊富なので潰瘍性大腸炎の私にはとりすぎたら更にトイレに行く頻度が多･･･
- 【ダイエット日記】体重増えてない!小さなガッツポーズの日✨2025年09月30日アラカン主婦JUJUの暮らし･･･l 📌 AIからのアドバイス 脂質のとりすぎに注意(マヨや揚げ物が重ならな･･･うに)野菜+海藻・豆・きのこで食物繊維をさらにアップ夜は豆腐をプ･･･
- 【発酵調味料シリーズ⑤】飲む点滴・甘酒の作り方2025年10月02日-25kgやせた看護師が伝える!やさしさごはんで整える、発酵×予防医学レシピ･･･ほぼゼロです しかも、砂糖のとりすぎは、肥満や糖尿病・脂肪肝のもと･･･甘酒:ブドウ糖+ビタミンB群+食物繊維などを含み、麹菌が代謝や腸･･･
